Consejos útiles

¿Cómo dejar de creer en los horóscopos?

No importa cómo le gustaría leer en el horóscopo para conocer su futuro, tenga cuidado con lo insidioso de estas predicciones estelares, ya que pueden inculcarle el hábito de confiar en los pronósticos astrológicos. Tu destino depende solo de tus decisiones, así que rehúsa leer estas predicciones ficticias y no basadas en nada. Una vez que haya dejado de planificar su negocio y su vida personal en torno a los inventos de personas antiguas, desatará sus manos para encontrar su propio curso de vida, basado en eventos reales y las personas que lo rodean.

Pregunta-respuesta sobre el tema

Tengo un mal hábito que interfiere con mi trabajo. Yo creo en un horóscopo. Todas las mañanas empiezo mirando las predicciones para mi signo zodiacal del día. Y es bueno si prometen algo bueno. Pero tan pronto como leo algo negativo, empiezo a preocuparme, me pongo de mal genio, mi estado de ánimo se estropea de inmediato. Y si también tengo un sueño ambiguo, puedo romper mi cabeza sobre su significado durante medio día. Sé que esto afecta mi trabajo y la relación con las personas, pero no puedo imaginar cómo deshacerme de este hábito.

Hay personas, por su naturaleza, que son propensas a la reflexión y al razonamiento, a la "filosofización" y la introspección. Esta reflexión excesiva expande la capacidad humana de percibir, comprender, recordar y sentir. Tales personas, por regla general, son razonables y reflexivas, son personalidades intelectualmente desarrolladas y creativas, pero cada personaje tiene un lado negativo de la moneda.

Por lo tanto, las personas demasiado sensibles y reflexivas tienen más probabilidades de experimentar indecisión, desconfianza ansiosa, temores y preocupaciones obsesivas. Los miedos generalmente están asociados con un posible futuro: no importa cómo suceda algo terrible e imprevisto.

Los signos y rituales especialmente inventados se convierten en una especie de protección contra la ansiedad constante por el futuro.

Los adolescentes, por ejemplo, en el camino a la escuela pueden recorrer todas las escotillas sin pisar incluso sus bordes, lo que significa que no reprobará el examen. O muchos intentan no tocar las manijas de las puertas, de lo contrario puede contraer alguna enfermedad contagiosa, etc.

Pero volviendo a nuestra historia: la heroína cree en las predicciones del horóscopo, quiere comprender las advertencias de los sueños, mientras que a menudo se vuelve irascible, irritable y comienza a preocuparse. La única pregunta es: comienza si ella se preocupa o continúa y de una manera tan peculiar que quiere suprimir y calmar su propia ansiedad. Lo más probable es que este sea el caso. desconfianza inquietante. Para deshacerme del "mal hábito", ofrezco algunas recomendaciones.

La sospecha ansiosa es un estado de miedo a los eventos imaginarios. Qué podría ser mejor que buscar el consejo de la sabiduría popular, probado por generaciones y años. Un proverbio popular dice: noquean una cuña con una cuña. ¡Nada es más fácil! Si lees algo bueno, pronósticos favorables para el futuro, ¡alégrate, se harán realidad! Si lees algo desagradable, emocionante y peligroso, inventa un ritual de liberación, un tipo de hechizo que solo tú conozcas.

En primer lugar, consideramos un fenómeno como el proceso de crear un dominante, es decir, los estereotipos manifestados de pensamiento y comportamiento. Dominante - Todos estos son pensamientos, sensaciones y acciones que más excitan a una persona en un momento dado.

Por ejemplo, si una persona está enamorada, constantemente piensa y sueña con un ser querido, busca encontrarse con él, este es el dominante del amor.

Pero en su caso, sucedió la creación del miedo dominante por el futuro.

Su miedo a un pronóstico desfavorable es un dominante innecesario del comportamiento creado por usted. Debe cambiarse, cambiarse a positivo: este será el dominante de la calma y la incredulidad en un mal pronóstico.

Entonces, después de leer las malas noticias, estabas alarmado, el corazón latía rápido, había una descarga de adrenalina en la sangre. Este es el momento adecuado para crear un nuevo "bueno" dominante, utilizando un nuevo ritual. ¿Piensas lo que siempre te tranquilizó? Puede ser, una oración, un hechizo, un poema, una cita, cualquier cosa, si solo este conjunto de palabras te traen calma y relajación. Por ejemplo:

"Estoy feliz y absolutamente saludable, la gente a mi alrededor me ama y yo los amo, creo que todo estará bien en mi vida".

Puedes aprender este hechizo y decírtelo a ti mismo (o en voz alta), mientras intentas adoptar una postura cómoda y relajada y relajarte interiormente. Pero es mejor proponer algo propio, cercano a usted personalmente e importante solo para usted.

Eso es todo! Se ha creado un dominante positivo, y ahora no pasará nada malo. Habiendo creído una vez y asegurándose de que es así, este ritual se puede usar para cualquier ansiedad causada por eventos imaginarios.

Cuando este nuevo ritual se convierta en un buen hábito en ti, ya no tendrás miedo de leer pronósticos, horóscopos y predicciones, dándote cuenta de que las buenas noticias traerán alegría y las malas noticias no te molestarán y te dejarán absolutamente tranquilo.

Pero antes de acostumbrarse a la nueva "protección", al principio puede necesitar técnicas calmantes adicionales.

Entrenamiento autógeno

Entrenamiento autógeno (AT), desarrollado en base a la práctica de los yoguis indios, es el más adecuado para esta situación. AT contiene sugerencias destinadas a calmar. La parte más difícil de estos ejercicios es enfocarse en la sensación de relajación.

"Cuanto más intenso nos obligamos a relajarnos, más intensa se vuelve la actividad de todos los sistemas del cuerpo, esta es una de las paradojas de la voluntad", escribe uno de los propagandistas de AT, Hannes Lindeman.

Lo mismo sucede con el proceso de relajación: cuanto más fuerte se obliga la persona a relajarse, más fracasados ​​son sus intentos, el nivel de tensión interna solo aumenta.

La inconsciencia y la duda también tienen un efecto negativo en el esfuerzo volitivo consciente. Por lo tanto, es importante rendirse libremente a sus impulsos, "disolverse" en sus ideas, no analizarlas y no contrarrestarlas.

Técnica de relajación meditativa

Aquí hay algunos consejos prácticos para que el proceso de relajación no cause resistencia a la voluntad y al estrés interno.

1.Primero necesitas relajar tu cuerpo.

La relajación del cuerpo puede comenzar con la relajación de ciertos grupos musculares en ciertas áreas: cuello, hombros, brazos, abdomen, piernas, etc. Para hacer esto, deben tensarse hasta el límite durante 2 a 4 segundos y luego este voltaje debe reducirse bruscamente. Después de otra tensión, la relajación muscular se vuelve más completa y profunda.

2.Un buen resultado para la relajación también se obtiene al contener la respiración mientras exhala para enriquecer el cuerpo con dióxido de carbono, que actúa como la valeriana.

3.Puede beber medio vaso de agua, lo que también conduce a la sedación debido al inicio de la digestión.

4.Proceda a la paz interior de la mente.

Cierra los ojos e imagina el lugar y la situación en la que te sentiste bien y tranquilo. Canta para ti una melodía favorita tranquila. Siente cómo tu conciencia se está vaciando, cómo todos los pensamientos van a alguna parte y se disuelven en el aire. Intenta imaginar la imagen asociada con la calma.

Puede que sea una tarde de junio en el país: te sopla un viento cálido y se escucha el aroma de las peonías en flor. O tal vez es la imagen de la espuma blanca de las olas o el té caliente con jazmín antes de acostarse. La imagen de la sensación te recuerda un lugar de calma: peonías brillantes, espuma blanca o jazmín.

Observe su imagen de calma y, si siente el deseo de dejarla entrar, hágalo. Actúa solo como quieras. Mira cómo se ve: qué forma, color, tamaño, huele.

Abra gradualmente los ojos y vuelva a la calma normal de trabajo.

Hacer todo lo anterior con el modo de operación actual no es fácil. Pero primero, enséñate a ti mismo a no leer los horóscopos en el trabajo.

Haga esto por la tarde en casa (si es el pronóstico para el día siguiente) o por la mañana. Lo principal es que tiene 10 minutos para su nuevo "hechizo" y su posterior relajación.

Y recuerde que muy a menudo los horóscopos son compilados por laicos solo para aumentar la calificación de una revista. Los editores saben cuántas personas están sujetas a sospechas y bucles en los horóscopos, y simplemente usan su confianza para su propio beneficio.

Cuando se enfrente a este "hábito", comprenderá que una persona puede crear un estado de ánimo para un día tranquilo y positivo para sí misma. Debe creer en sus propias fortalezas y no en predicciones fantásticas.

En cuanto al análisis de los sueños, la misma razón sigue aquí: la ansiedad. Realiza una técnica de meditación al menos una vez al día para relajarte y calmarte y verás que la cuestión del análisis de los sueños dejará de preocuparte.

¿Por qué la gente recurre a la astrología?

A pesar del hecho de que los científicos afirman que la astrología no tiene una justificación científica seria, muchas personas continúan creyendo los pronósticos astrológicos, clarividentes, palmitos, adivinando en las cartas del Tarot, porque la astrología está estrechamente relacionada con estas ciencias ocultas.

Los astrólogos continúan convencidos de que confían en antiguas enseñanzas místicas, según las cuales tres vectores determinan el destino de una persona, y solo uno de ellos obedece su voluntad. Es decir, dos tercios de su destino están predeterminados, y solo un tercio de él puede influir en sus acciones.

Con toda probabilidad, la certeza atrae a las personas a la astrología, porque a nadie le gusta lo desconocido: asusta, y la astrología nos convence de que todo es predecible.

Los resultados de las encuestas muestran que los astrólogos, por regla general, se acercan cuando las personas piensan que poco depende de ellos, no son dueños de la situación y no pueden influir en ella. Estos pueden ser cambios globales que afectan el destino de muchas personas (situación política inestable, crisis económica) o eventos que ocurren en la vida personal de un individuo (una enfermedad grave, una operación compleja próxima, un colapso, etc.).

Se dirigen a los astrólogos en busca de apoyo, esperan un milagro de él, como un mago: ahora él levantará la cortina del suspenso aterrador, y luego "ya sea pan o desapareció". Las personas están listas para un pronóstico positivo y negativo (aunque todos esperan lo mejor), aunque solo sea para tener al menos cierta certeza. El dramaturgo alemán del siglo XIX Friedrich Christian Hebbel comentó: "Otros se regocijarían en el fin del mundo si pudieran predecirlo".

Además, los sociólogos realizaron una encuesta entre participantes especialmente seleccionados en el experimento: hombres y mujeres con el mismo nivel de educación. Y sus resultados mostraron que las mujeres, obviamente, debido a su mayor emocionalidad, son mucho más propensas a recurrir a la astrología que los hombres.

1. Los astrólogos son buenos psicólogos.

La razón principal: la astrología permite, si se desea, manipular a una persona, causándole algún tipo de fobia. Muchos astrólogos son buenos psicólogos, e incluso combinan estas dos prácticas en sus actividades, ofreciendo servicios astropsicológicos. Afirman que trabajan de manera más eficiente que solo psicólogos, porque brindan asistencia psicológica no solo sobre la base de las reacciones conductuales y el conocimiento del problema que el cliente ha abordado, sino también en la carta natal: un horóscopo personal elaborado en el momento de su nacimiento. Esto supuestamente les permite explicar y librar a su alma de los miedos traídos de una vida pasada y que afectan la vida presente. Al confiar su alma a un astropsicólogo, una persona se arriesga a perder el control de su comportamiento e ir en la dirección indicada por el astrólogo, lo que puede resultar desinteresado.

2. Acepta ciegamente el curso de los eventos y síguelo.

Las personas sugestionables son fácilmente susceptibles a la influencia de cualquiera: instrucciones, consejos, creencias. Un pronóstico favorable por parte de un astrólogo puede servirles bien, brindando esperanza, confianza en sí mismo y sintonía de manera positiva. Al mismo tiempo, una perspectiva negativa puede provocar depresión, renuencia a vivir e impulsar acciones inapropiadas.

Hay una parábola así: una niña hermosa y rica vivía en una aldea, pero los novios pasaron por alto su casa, porque el astrólogo local predijo que la que la besó moriría. Y luego, un día, había un joven que quería besarla y se olvidó de todo. Y él no murió, vivieron felices para siempre. Cuando se le preguntó al astrólogo: ¿cómo es eso, porque muchos de nosotros hemos abandonado nuestro destino porque creímos su predicción? A lo que él respondió: No dije que moriría inmediatamente después del beso, pero algún día sucederá.

Por lo tanto, los pronósticos astrológicos nos programan para un cierto curso de eventos, y lo aceptamos ciegamente y lo seguimos.

3. Perdemos el control de la situación.

Habiendo creído las predicciones de los astrólogos, comenzamos a pensar por qué tratar de influir en el curso de los eventos si no depende de nosotros. El fracaso nos espera - "así lo decidieron las estrellas", alguien logró el éxito - "nació bajo una estrella feliz", la antigua gloria pasó - significa "la estrella cayó".

Pero cuando Júpiter se acerca a Plutón, ganaremos un segundo viento y comenzaremos a actuar. Esperamos hasta que Marte salga de Escorpio y nos ponemos al día. Pelea con un ser querido? Necesitamos esperar hasta que Marte y Venus se encuentren lo más cerca posible, y todo saldrá por sí solo.

Entonces, confiando en el destino, en el hecho de que nos guía por la vida, dejamos de mostrar nuestra propia voluntad y estamos inactivos. Es tan tentador no hacer nada con la esperanza de que la "curva se eliminará", todo se "resolverá" por sí mismo, y en caso de que no te culpes a ti mismo, sino al destino del villano.