Consejos útiles

Cuidado de los labios

La coautora de este artículo es Carlotta Butler, RN, MPH. Carlotta Butler es una enfermera registrada de Arizona. Recibió una maestría en atención médica de la Universidad del Norte de Illinois en 2014 y un diploma en enfermería en Heartland Community College en 2010.

El número de fuentes utilizadas en este artículo: 6. Encontrará una lista de ellas en la parte inferior de la página.

Si te lames o te muerdes los labios, puede ser un signo de estrés o problemas de salud. Los dentistas, médicos y cosmetólogos están de acuerdo en que este es un mal hábito del que debe deshacerse. Lamerte los labios puede hacer que se seque y duela. Puede tomar algún tiempo deshacerse de este hábito, pero los beneficios de esto fortalecerán su salud.

Un poco sobre labios y cuidado

Los labios llevan una carga pesada. Siempre están abiertos al sol, viento, polvo, temperaturas extremas y sequedad. Además, ellos mismos son bastante indefensos. No tienen glándulas sebáceas que secretan grasa, lo que protege la piel de la desecación.

Los labios no toman el sol, ya que carecen de melanina, el pigmento responsable del color. La melanina bloquea parcialmente la dañina radiación ultravioleta. Los labios bien cuidados se agregarán a la edad de 5 años, o incluso más. ¡Necesitan atención y cuidado!

Lamerte los labios es un mal hábito

El mal hábito de lamerse los labios exacerba el problema. Si los labios están secos, entonces el deseo de lamerlos es bastante natural. Es importante comprender que el exceso de humedad en la superficie de los labios, al evaporarse rápidamente, seca los labios aún más. Cuanto más se lame los labios, más secos y más rápidos se agrietan.

¡Nunca te lamas los labios! El mal hábito de lamerse los labios provoca sequedad y grietas en los labios. Las bacterias y los microbios pueden entrar fácilmente en las grietas formadas.

¿Por qué un hombre se lame los labios?

Las personas a menudo se lamen los labios por las siguientes razones:

  • excoriación neurótica: esta reacción a menudo se encuentra en la infancia, el tratamiento lo lleva a cabo un psicoterapeuta, psicólogo o neurólogo.
  • situación estresante: una persona usa tales manipulaciones para aliviar la tensión y calmarse,
  • hábito negativo
  • Aumento de la sequedad de la piel.

La piel de los labios es muy delgada, no hay glándulas sebáceas o sudoríparas, por lo que la deshidratación ocurre mucho más rápido. Las causas más comunes de piel seca incluyen:

  • deficiencia de sustancias vitamínicas, en particular, con falta de hierro, a menudo se observa piel seca, aparición de esquinas atascadas en la boca,
  • aire seco: cuando en habitaciones con mayor sequedad de aire o bajo la luz solar directa, los labios están agrietados, una persona los lame constantemente,
  • el uso de cosméticos de baja calidad
  • reacción alérgica a cosméticos, pasta de dientes, alimentos,
  • enfermedades infecciosas
  • diabetes mellitus
  • abuso de alcohol
  • respirando por la boca
  • uso insuficiente de agua limpia.

Sabiendo por qué hay una mayor sequedad de los labios, puede lidiar rápidamente con el problema.

Use bálsamo protector solar para proteger sus labios.

Este no es solo un truco complicado por única vez en un día caluroso, sino una protección a largo plazo que protege contra el envejecimiento prematuro de los labios y el área que los rodea. El sol provoca la aparición de arrugas, así que usa bálsamos labiales con un factor de protección solar de al menos 15-20. Asegúrese de aplicar una crema protectora en el área alrededor de los labios para evitar arrugas alrededor de la boca.

Cómo lidiar con un problema

Consideremos primero cómo lidiar con un problema si lamer los labios es provocada por una mayor sequedad de la piel bajo la influencia de varios factores. Dado que los labios secos pueden provocar inflamación y otras complicaciones, no debe dejar este problema desatendido. El tratamiento se lleva a cabo, dependiendo de la causa:

  • Si esto se desencadena por la deshidratación, debe beber suficiente líquido,
  • Si la causa es hipovitaminosis, la dieta debe incluir tantas frutas y verduras frescas como sea posible, tomar complejos multivitamínicos,
  • Si la razón es el aumento de la sequedad del aire en la habitación, debe instalar un humidificador,
  • Antes de salir, es imprescindible usar equipo de protección, que incluya aceite de jojoba, aceite de oliva, cera de abejas, aceite de almendras, manteca de cacao, manteca de karité, caléndula y manzanilla,
  • es mejor abandonar el uso de productos que contengan vaselina, aceites minerales,
  • No aplique productos de maquillaje sin antes humectar los labios con bálsamo.
  • en invierno, para protegerse del aire helado con una bufanda o un cuello alto, y en verano, un sombrero de ala ancha será útil,
  • elija solo productos hipoalergénicos para el cuidado de la piel,
  • tratamiento oportuno de enfermedades infecciosas y virales,
  • Los factores psicosomáticos se eliminan con la ayuda de un psicólogo, psicoterapeuta, entrenamiento autógeno,
  • trate las enfermedades de la nasofaringe, por lo que no necesitará respirar constantemente por la boca.

Si lamer tus labios es solo un hábito, debes tratar de controlarte a ti mismo, controlar tus gestos. Trabajando en ti mismo, puedes deshacerte de este hábito. Pero recuerde que esto llevará algún tiempo.

Gelatina de petróleo: el mejor remedio para los labios desgastados

Para el cuidado de los labios, use vaselina. Este viejo remedio no le falló a nadie. Es especialmente bueno usar vaselina en casa cuando no tiene prisa y no necesita salir.
Y en la bolsa de cosméticos junto con el lápiz labial debe haber un protector labial protector especial. Muchas barras de labios se secan los labios. Evítalos. Elija lápices labiales con ingredientes hidratantes.

Lenguaje de señas lamiendo

En psicología, hay un lenguaje de comunicación no verbal o lenguaje de señas. En él, cada gesto es descifrado por un especialista como una manifestación subconsciente de diversas emociones, estados de ánimo, intenciones. Lamerse los labios es una señal significativa. En diferentes situaciones, puede tener diferentes significados.

La variante más común es lamer los labios, como un signo de incomodidad interna. Su tarea principal es eliminar el estrés emocional. Hay otro significado de esta señal: la expectativa de un regalo favorito. El significado de este gesto debe ser discutido, dependiendo de las circunstancias, el entorno y los gestos adicionales. Por ejemplo, si un niño lame al ver dulces, esto no significa que esté en un estado de estrés. Esto se evidencia por sus labios, cara, gestos generales.

Pero la persona que tendrá un discurso frente a una gran audiencia, tal gesto simplemente alivia el estrés emocional. Esto se evidencia por sus expresiones faciales y postura. También es a menudo una señal de que una persona está ocultando algo, diciendo una mentira.

Pero también hay un tercer tipo de señal transmitida por lamer los labios. En lenguaje de señas, esta es una señal de coqueteo. Este gesto es característico tanto de mujeres como de hombres. Esta es una de las señales de atracción sexual. Al mismo tiempo, una mujer con tal señal, por así decirlo, atrae a un hombre, se burla, insinúa intimidad y placer. Y un hombre con una señal tan subconsciente muestra que ya ha elegido una pareja sexual. Si desea lograr su objetivo, sus labios se secan, lamer se ve completamente diferente que bajo estrés o con una mentira. En este caso, es un gesto lento y carnívoro; reconocerlo no es difícil.

Usa aceite de oliva para hidratar y nutrir tus labios.

Ponga unas gotas de aceite en el cepillo de dientes y masajee sus labios con movimientos hacia abajo y movimientos circulares. Los labios adquirirán un brillo natural y plenitud. Use un cepillo de dientes suave. El masaje "despierta" sus labios, mejora la circulación sanguínea.

Los labios no solo se volverán más hinchados, sino que también adquirirán un color rosa más saludable. Si tiene los labios secos, esto es una señal de que está deshidratado. Hidrátate, tanto por dentro como por fuera. El esquema clásico es beber 8 vasos de agua corriente por día.

Consejos simples pero efectivos para el cuidado de los labios

  • Nunca te lamas los labios
  • Usa bálsamo protector solar
  • Hidrata tus labios
  • Hacer un masaje de labios

Como de costumbre, lo principal es el cuidado diario. Pero si cuida adecuadamente sus labios, y la sequedad y las grietas no pasan, o aparece una erupción claramente localizada en forma de pequeñas vesículas alrededor de la boca, asegúrese de consultar a un médico.

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¿Por qué las mujeres se secan los labios? Causas comunes y enfermedades

Probablemente no sea una exageración decir que todas las mujeres están familiarizadas con el problema de los labios secos de primera mano. Y esto no es sorprendente, si recordamos que nuestros labios tienen una estructura muy delicada.

La piel en ellos es 4-5 veces más delgada, a diferencia del resto de la cara y, además, no tiene sudor ni glándulas sebáceas, es decir, no se le proporciona una cantidad suficiente de grasa. El tejido adiposo subcutáneo de los labios es apenas pronunciado, por lo que se deshidratan más rápido. En general, los labios son muy vulnerables al secado rápido.

1. La deficiencia de vitaminas como causa de labios secos

Una de las muchas causas de los labios secos puede ser la deficiencia de hierro. En este caso, a menudo aparecen "atascos" en las comisuras de la boca, y los síntomas incluyen debilidad y fatiga persistentes, y piel pálida, seca y escamosa en general.

El cuerpo no puede producir hierro por sí solo y, por lo tanto, las mujeres deben obtenerlo con alimentos aproximadamente 1.5 mg al día, para los hombres, aproximadamente 1 mg.

Su deficiencia a menudo se puede observar, por ejemplo, entre vegetarianos o veganos, ya que el hierro fácilmente digerible está presente principalmente en la carne y otros productos de origen animal.

Además, el cuerpo puede experimentar una mayor necesidad de hierro. Este suele ser el caso durante el embarazo.

Fuentes valiosas de hierro:

  • carne, especialmente roja (carne de res),
  • espinacas
  • albaricoques secos
  • avena
  • lentejas
  • semillas de lino y calabaza.

Se recomienda abstenerse de tomar café o té negro después de comer, ya que el tanino que contiene evita la absorción de hierro en los intestinos. Del mismo modo, la leche y los productos de huevo actúan.

La vitamina C contribuye a la absorción de hierro, es recomendable tomarlo en forma de cítricos.

A veces, el cuerpo no absorbe el hierro de los alimentos, por ejemplo, con algunas enfermedades del intestino.

Con mayor frecuencia, las mujeres con sangrado menstrual muy grave (menorragia) que periódicamente pierden una gran cantidad de sangre corren el riesgo de deficiencia de hierro.

Los labios secos también pueden causar una falta de vitaminas B en la dieta. Todas las vitaminas B son "responsables" de la salud de nuestra piel, pero más que otros labios secos previenen:

  1. niacina (vitamina B3),
  2. riboflavina (vitamina B2).

Para compensar la deficiencia de vitamina B3, coma con más frecuencia:

  • espinacas
  • remolachas
  • judías verdes
  • col rizada

En cuanto a la riboflavina, sus "proveedores" son productos lácteos y almendras.

Si le resulta difícil desarrollar su dieta de tal manera que obtenga todos los elementos necesarios para el cuerpo, tome un complejo multivitamínico.

2. aire seco y frío

La piel del labio es inherentemente mucho más sensible al clima que la piel del resto del cuerpo. Por lo tanto, las bajas temperaturas del aire pueden conducir a una rápida deshidratación de los labios.

En regiones extremadamente frías, donde la temperatura exterior está en el rango negativo de dos dígitos, los labios sin protección reaccionan especialmente bruscamente ante esto con sequedad y grietas dolorosas.

Probablemente, nada es más dañino para nuestros labios que el aire seco del invierno. En invierno, la humedad absoluta es siempre baja, porque el aire frío no puede contener mucho vapor de agua. Por la misma razón, la humedad disminuye en la habitación cuando aireamos en invierno. Agregue el efecto de drenaje de los radiadores de calefacción aquí, y queda claro que en invierno nuestros labios experimentan un estrés real.

Otro "enemigo" es el sol abrasador. La piel de los labios es muy vulnerable a la luz solar, ya que no produce el pigmento melanina, que protege contra la radiación ultravioleta.

3. La costumbre de lamerse los labios constantemente

El hábito de lamerse los labios no contribuye a su hidratación, como podría parecer a primera vista. Por el contrario, para aquellos que a menudo hacen esto, ¡se secan constantemente! La saliva, una vez en los labios, se evapora en solo unos segundos, después de lo cual los labios se secan aún más y nuevamente quieren lamer.

Además, la saliva no afecta la piel de la misma manera que el agua pura. La saliva está destinada al procesamiento primario de alimentos y, por lo tanto, contiene enzimas digestivas. Es fácil adivinar que el efecto de estas enzimas en la delgada piel de los labios no es del todo deseable.

4. El abuso de los cosméticos.

En la industria cosmética, hay muchos cosméticos y cremas diseñados para el cuidado de los labios, y se recomienda su uso varias veces al día. Sin embargo, especialmente los alimentos grasos con uso prolongado tienen el efecto contrario.

La piel comienza a depender de la grasa contenida en cremas y bálsamos labiales. Esto conduce a una sensación de opresión y sequedad en los labios durante los períodos en que no se usan cosméticos. La razón de este fenómeno no está del todo clara.

Para evitar esto, se recomienda usar productos nutritivos para los labios solo por la mañana y por la noche.

5. Alergia

El cuerpo puede desarrollar una alergia previamente desconocida a ciertos alimentos, cuyo uso a menudo conduce a labios secos. Como regla general, las alergias alimentarias se combinan con picazón o ardor.

Algunos componentes de los cosméticos en una forma u otra en contacto con los labios pueden causar una reacción alérgica, que se manifiesta por irritación y sequedad en los labios. Por ejemplo, los alérgenos pueden incluir:

  • sabores de menta, mentol, canela o cítricos incluidos en lápices labiales o bálsamos labiales,
  • salicilato de fenilo antiséptico (salol) y galato de propilo antioxidante: componentes de productos para el cuidado de los labios,
  • laurisulfato de sodio y guaiazuleno, que forman parte de las pastas dentales, limpiadores faciales y champús.

6. Infecciones

Muchas infecciones pueden provocar labios agrietados y secos. En casos raros, es una infección micótica (por ejemplo, candita albicans). Una infección viral mucho más común es el herpes, que generalmente se manifiesta como pequeñas úlceras en los labios y su sequedad. Las bacterias rara vez causan labios secos.

En la diabetes, el nivel alto de azúcar en la sangre puede conducir a trastornos circulatorios de la piel, cicatrización de las heridas. Debido a la mala circulación, la piel de los labios también puede verse afectada.

8. alcohol

El consumo de alcohol deshidrata el cuerpo y también puede resecar la piel. El consumo excesivo está plagado de un mayor riesgo de infecciones fúngicas debido a un sistema inmunitario debilitado.

Los besos también pueden resecar tus labios. Esto se debe principalmente a la saliva, que actúa sobre la piel de los labios. La saliva puede hacer que los labios se vuelvan gruesos y agrietados, y también se puede desarrollar inflamación.

10. La costumbre de dormir con la boca abierta.

Dormir con la boca abierta también contribuye al secado de los labios. Bajo la influencia de un chorro de aire constantemente exhalado a través de la boca, la humedad se evapora intensamente de la superficie de los labios y nos despertamos con los labios secos.

Eliminar el hábito de dormir con la boca abierta puede ser complicado. Después de todo, a menudo ocurre debido a la dificultad en la respiración nasal, que es un síntoma de varias enfermedades. En este caso, sería bueno prestar atención a su salud y resolver el problema que dificulta la respiración natural por la nariz. Si la respiración nasal está bien, solo asegúrese de quedarse dormido con la boca cerrada.

11. Ingesta inadecuada de agua

Si bebe un poco de agua, también puede causar sequedad en los labios. Beba al menos un litro y medio de agua limpia por día. Lleve consigo una botella de agua para poder calmar su sed en cualquier momento, porque la sensación de sed es una señal de que el cuerpo está deshidratado.

La causa más común de labios agrietados y secos es la ingesta insuficiente de líquidos durante todo el día.

Si durante mucho tiempo el agua potable es inferior a la cantidad diaria recomendada (2-3 litros), entonces el contenido total de líquido en el cuerpo humano disminuye, lo que debe mantenerse en un cierto nivel.

Si esta afección persiste durante un período prolongado, los labios se deshidratan, se agrietan antes de sangrar y sentir dolor.

12. causas psicosomáticas

Además de la baja ingesta de líquidos, hay otra razón por la cual la boca y los labios ya no reciben el contenido de líquido requerido es el estrés psicológico.

Cada persona tiene un sistema nervioso simpático y parasimpático. El sistema nervioso parasimpático funciona cuando una persona trata de relajarse o está en reposo. Se asocia con el funcionamiento del estómago y los intestinos, así como con la formación de saliva.

Por el contrario, esta reacción simpática se activa en situaciones de emergencia y en los casos en que se requiere la concentración máxima del cuerpo. En estas condiciones, la producción de saliva disminuye, por lo que durante los momentos de estrés severo, los labios a menudo se secan y agrietan.

Otras razones

¿Haces todo “de acuerdo con la ciencia” y tus labios aún se están secando y pelando constantemente? Quizás el problema radica en algún tipo de enfermedad. Entre las causas probables de labios secos constantes se encuentran, por ejemplo:

  • patología tiroidea
  • diabetes mellitus
  • enfermedades autoinmunes
  • psoriasis y otros.

Si cree que los labios secos son un signo de enfermedad, consulte a un dermatólogo o terapeuta para obtener asesoramiento.

Qué hacer si los labios se secan: tratamiento y prevención

Como los labios secos pueden provocar complicaciones dolorosas (laceraciones e inflamación), siempre deben tratarse. Las opciones de tratamiento dependen de la razón por la cual los labios se secan:

En muchos casos, el problema se resuelve aumentando la ingesta de líquidos o tomando vitaminas.

Si la causa de los labios secos es frío y, sobre todo, aire seco, use dispositivos especiales que aumenten la humedad en las habitaciones secadas al aire con radiadores de calefacción o aires acondicionados y, por lo tanto, ayude a deshacerse de este problema.

En cualquier caso, un papel importante en el cuidado adecuado de los labios se juega por cómo untarlos. Asegúrese de usar bálsamos labiales: construyen una pared protectora entre sus labios y el mundo exterior, atrapando la humedad en el interior. El efecto nutritivo e hidratante sobre los labios secos es proporcionado por ingredientes tales como:

  • aceite de jojoba
  • aceite de oliva
  • cera de abejas
  • aceite de almendras
  • manteca de karité
  • manteca de cacao
  • caléndula o manzanilla.

Evite los productos con aceite mineral, vaselina, ya que secan la piel aún más.

Los buenos bálsamos labiales sin ingredientes dañinos se venden en la tienda en línea IHerb.

Tenga en cuenta que los lápices labiales de colores, especialmente los tonos brillantes, no se pueden usar en los labios secos sin aplicar primero el bálsamo. Al maquillarse, es mejor usar brillo labial, que los hidrata.

Intenta cubrir tus labios de las condiciones climáticas adversas. En climas fríos y ventosos, puede cubrirse la boca con una bufanda o un collar alto. En verano, un sombrero de ala ancha ayudará a ocultar los labios de los rayos calientes del sol. Elija un protector labial protector solar.

¡Deshágase del mal hábito de lamerse los labios lo antes posible!

Si eres propenso a las reacciones alérgicas, elige cosméticos hipoalergénicos.

El tratamiento para las infecciones virales (como el virus del herpes) se realiza con aciclovir.

Para causas puramente psicosomáticas de labios secos, se puede recomendar un cambio en las condiciones de vida o, por ejemplo, entrenamiento autógeno.

Con el uso prolongado de productos para el cuidado de los labios o lápices labiales, que conducen a labios secos o reacciones alérgicas, su uso debe interrumpirse.

Para la sequedad y grietas de origen desconocido, pruebe el Agente de reparación de labios Aquaphor: frótelo 1-2 veces al día. A menudo no es necesario usarlo con numerosos productos para el cuidado ofrecidos y publicitados por la industria cosmética. Apto para personas alérgicas.

Para evitar la resequedad de los labios, masajea tus labios regularmente (1-2 veces a la semana) con una toalla suave y húmeda, o usa un exfoliante especial para labios con el mismo propósito para eliminar la capa superior gruesa de la piel. Como exfoliante, puede usar azúcar, miel o café molido.

¡No prestes menos atención a tus labios que a tu piel facial, no ignores las señales de angustia que te envían y deja que tus labios siempre sean jugosos y atractivos!

Mira el video: LABIOS SANOS Y LINDOS. Valentina Marin (Noviembre 2019).