Consejos útiles

¿Cómo comunicarse con alguien que te enfurece?

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Incluso si eres la persona más amigable del mundo, tarde o temprano conocerás a alguien que te molestará. Las personas exitosas saben cómo lidiar con esta situación.

No te preocupes si no te gusta alguien. Todos somos diferentes Y tal reacción nos recuerda que nadie es perfecto. Incluyéndonos a nosotros mismos.

1. Acepta el hecho de que no puedes llevarte bien con todos

Esto es normal A alguien le gustas, pero alguien no te tolera. Esto no significa que algo esté mal contigo o con los demás. Cada uno de nosotros tiene sus propias preferencias.

La diferencia de caracteres juega un papel decisivo en esto. El extrovertido parecerá aburrido para el introvertido, y el ánimo optimista del optimista puede parecer inadecuado para el realista convencido.

Tendemos a invertir en lo que nos gusta. Supongamos que uno de tus amigos o colegas te molesta. Por supuesto, no buscará reuniones con él y se mantendrá en contacto. Pero a veces este enfoque puede convertirse en una hostilidad abierta.

2. Intenta entender al interlocutor

Tal vez tu suegra no te considere frívola, como siempre pensaste. Un colega realmente no está tratando de molestarte. Eche un vistazo más de cerca y quizás comprenda los motivos de sus acciones o incluso extraiga algunos consejos útiles.

No te enfades si realmente hay una buena razón para criticar tu dirección. Simplemente te pones en una mala luz. Solo tome una palabra y tome una nota crítica en servicio.

3. Mantenga sus emociones bajo control

Su reacción a una situación particular depende solo de usted. Ella puede enfurecerte si lo permites. No malgastes tu energía.

No te rindas si alguien te ofende o trata de volverte loco. A veces, "sonreír y saludar" es el mejor método.

Es muy importante respetar inicialmente a todos los que conoces. Esto no significa que siempre deba seguir su ejemplo y estar de acuerdo con todos.

Necesitas ser cortés con otras personas. Por lo tanto, permanecerá en su opinión, mantenga la calma y la ventaja estará de su lado.

4. No tomes todo en serio

Muy a menudo, simplemente malinterpretamos a una persona. Quizás simplemente no expresó con precisión su pensamiento o su día no se estableció en la mañana. No rompas a alguien, porque él puede caer sobre ti en respuesta. Esto solo exacerbará la situación. Estar por encima, concentrarse en el asunto, sin prestar atención a la reacción inadecuada del interlocutor.

Si se siente cansado y cansado, tome un descanso, camine. Establezca un marco para el espacio personal donde nadie pueda molestarlo.

5. Habla con calma

Nuestra forma de comunicación es a menudo mucho más importante que lo que decimos. Si la situación se calienta, entonces es hora de hablar de ello. Sin embargo, el diálogo no debe ser agresivo. Es mejor usar oraciones que comienzan con las palabras "yo", "yo", "yo", por ejemplo: "Me molesta cuando haces esto. ¿Podrías actuar de manera diferente? ”Lo más probable es que el interlocutor te escuche y también exprese su opinión.

A veces vale la pena llamar a una tercera persona para pedir ayuda. Otra persona puede evaluar objetivamente la situación. Quizás después del diálogo no te hagas amigo de la persona con la que el conflicto está maduro, pero al menos puedes comunicarte normalmente.

Trabajar con personas con las que le resulta difícil encontrar un idioma común es una experiencia gratificante que le mostrará cómo lidiar con los problemas.

6. Priorizar

No todo merece su tiempo y atención. Debe decidir si realmente desea mantener la comunicación con esta o aquella persona o si es mejor concentrarse, por ejemplo, en el trabajo.

Sopesar la situación. ¿Empeorará con el tiempo? Tarde o temprano, el problema tendrá que resolverse. Si el conflicto se ha retrasado simplemente por coincidencia, entonces puede solucionarlo rápidamente.

7. No tome una posición defensiva.

Si siente una insatisfacción constante con alguien de usted, si alguien se enfoca solo en sus defectos, no se apresure a esta persona con sus puños. Esta no es una salida. Este comportamiento solo lo provocará. En cambio, es mejor preguntar directamente qué es exactamente lo que no le conviene. El chisme o la opresión pueden ser una señal de que quieren manipular o incluso demostrar su poder.

Si una persona quiere que lo respetes, debe tratarte de la misma manera.

Hay un truco psicológico: habla rápido cuando expreses tu desacuerdo con alguien. Entonces el interlocutor tendrá menos tiempo para responder. Disminuya la velocidad si siente que está listo para estar de acuerdo con usted.

8. Recuerda que tú mismo eres el creador de tu felicidad.

Por supuesto, es difícil evaluar sobriamente la situación si alguien te está poniendo nervioso. Sin embargo, nunca dejes que otros te desanimen.

Si las palabras de alguien realmente te hieren, entiéndete. ¿Quizás no tienes confianza en ti mismo o te preocupan algunos momentos de trabajo? Si es así, concéntrese en resolver los problemas que son importantes para usted.

No te compares con los demás, porque todos somos diferentes.

¡Recuerda más a menudo tus logros y no permitas que nadie estropee tu estado de ánimo debido a algunas pequeñas cosas!

¿Cómo descifrar tus sentimientos?

Tu enemigo es tu reflejo

¿Cómo comunicarse con alguien que te enfurece?

La psicología parte del hecho de que si alguna persona es desagradable para nosotros, entonces la razón de esto es la proyección. La proyección es un mecanismo de protección basado en el hecho de que la calidad que se suplanta a la personalidad de uno se atribuye a otra persona. Estamos molestos por lo que no nos permitimos hacer o lo que no nos permitimos ser.

Las personas desagradables suelen ser nuestros parientes: socios, niños los padres Y luego esto no solo envenena la vida por la presencia constante de una persona cercana y molesta, sino que también destruye las relaciones, provoca un sentimiento de culpa o vergüenza.

Si descubres que realmente estás proyectando sobre la otra persona cualquier característica reprimida de tu personalidad, esto no significa que debes eliminar la proyección.

Esto significa que puedes aumentar tu fuerza. La fuerza aumenta debido al hecho de que la calidad reprimida se integra en la personalidad y devuelve la integridad de la persona.

Ejercicio de poder enemigo

Recuerde a una persona que es desagradable para usted, o un personaje abstracto que personifica una cualidad desagradable y molesta. Descríbelo en voz alta o para ti mismo con gran detalle. Cuéntanos cómo te molesta tanto, cómo no te gusta. ¿Qué tipo de persona es él: vicioso, presumido, acusador, crítico, descontento, rechazante, sarcástico, quejumbroso, arrogante, etc.?

Muéstralo, juégalo. Quédate con esa persona y actúa como él. Habla como él habla, muévete mientras se mueve, gesticula como lo hace. Al hablar como él, use frases, palabras que él hable, refiriéndose a usted u otras personas. Copia de tono, timbre de su voz. Conviértete en eso. Siente el campo que crea a su alrededor, la atmósfera de su ser.

¿Cuál es la fuerza de tal persona, cuál es su verdad? Siente este poder, permítete convertirte en este poder. Siente que es impersonal, que es solo potencia, calidad, energía. Adéntrate en la fuente de este poder, ya sea. Permita que esta fuerza lo mueva y se manifieste a través de usted, a través de sus movimientos, a través de su cuerpo. Que tengas una imagen de este poder. Puede ser un personaje real o mítico, vegetal o animal.

¿Cuál es este poder, esta cualidad o esta energía puede ser útil para usted en la vida? ¿Cómo podrías resolver varias dificultades de la vida con su ayuda? ¿Cómo podrías interactuar con una persona desagradable con este poder? ¿Cómo resolverías tu conflicto con él? ¿En qué áreas de la vida te sería útil este poder?

¿Cómo encontrar la tranquilidad?

Comprender la esencia del problema.

¿Cómo comunicarse con alguien que te enfurece?

1. Tómese un descanso en la comunicación con esa persona para restablecer el contacto contigo mismo y comprender que estás tan molesto o preocupado por esta persona.

2. Trata de descubrir quién sientes junto a esa persona, quién eres junto a él.

3. Date la oportunidad de expresar las emociones que él evoca en ti. Si te hace enojar, permítete enojarte, si te molesta, enfadarte, si te lastima, siente el dolor. Llama a un sentimiento por tu nombre. Verifique si hay otro sentimiento detrás de este sentimiento. A veces, la aversión desaparece después de permitirte experimentar y Expresar emociones.

4. Explíquese a usted mismo, describiendo pensamientos en papel o en voz alta, cuál es la esencia de sus reclamos a esta persona.

¿Por qué no le gustas? ¿Por qué estás disgustado con la calidad que muestra? ¿Por qué decidiste que no puedes mostrar tal calidad o ser esa persona? ¿Cuándo lo conseguiste? ¿Cómo te pareció malo ser una persona así? ¿Está relacionado con las normas y reglas que se adoptan en su familia, o ha decidido esto en base a su experiencia?

5. Date cuenta de lo que te gustaría de esta persona. ¿Qué te gustaría hacer con él? ¿Puedes permitírtelo? Si no, entonces, ¿por qué te molesta?

A veces una persona puede molestar hasta tal punto que quiera infligirle daño físico o destruirlo. Esto puede asustar mucho, despertar un sentimiento de vergüenza o culpa e interferir con el manejo adecuado de la situación.

Es importante recordar aquí que tales deseos generalmente no son causados ​​por una necesidad real de destruir o arruinar salud sino simplemente la incapacidad de expresar sentimientos fuertes por esta persona o la incapacidad de actuar en respuesta. Los puntos 3 y 5 ayudan a aliviar la tensión, restablecer el contacto contigo mismo, tus sentimientos y motivaciones.

Hable en voz alta con una persona desagradable: "Estoy enojado contigo / ofendido / ... A veces me siento tan fuerte por ti ... que te quiero ... Es causado ... De hecho, quiero ... Cuando te vayas en mi vida, puedo ... "

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