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Cómo aprender sueños lúcidos (10 - foto)

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Entre un sueño normal y un lúcido se encuentra una línea muy fina. Un sueño lúcido es un estado alterado de conciencia. La existencia de tal estado está demostrada, en particular, por científicos japoneses.

Después de haber aprendido el sueño lúcido, puede tomar decisiones, recordar lo que sucede en un sueño, darse cuenta de sí mismo, realizar sus sueños en él: volar, bailar en el escenario del Teatro Bolshoi, saltar en paracaídas, hablar todos los idiomas del mundo, descender a las profundidades del océano, ir a otro planeta, revive el evento memorable, siéntete como un maestro del mundo. Casi todos pueden aprender sueños lúcidos.

¿Qué son los sueños lúcidos?

Los sueños lúcidos son un fenómeno bien conocido. Los filósofos griegos antiguos escribieron sobre ellos. Durante un sueño lúcido, el cerebro humano continúa trabajando. Totalmente consciente de que es un sueño, puede observarlo y controlarlo, cambiar la trama, pasar de la contemplación pasiva a las acciones activas. Un sueño lúcido se percibe como realidad. En un sueño, tu fantasía no tiene límites, las posibilidades son ilimitadas.

Las personas creativas (músicos, artistas, escritores) pueden soñar con un nuevo desarrollo de sus temas: escuchar música y ponerla en una hoja por la mañana, ver algo inusual, aún no encarnado en la pintura, escribir una continuación brillante de un nuevo libro, dictado por el subconsciente en la noche.

La técnica de los sueños lúcidos ayuda a comprender el mundo que nos rodea, le dice cómo eliminar las contradicciones internas, advierte contra las acciones precipitadas y le permite encontrar una solución a una tarea difícil.

La confianza con la que una persona actúa en un sueño lúcido se le transfiere en la vida real, se vuelve capaz de manejar su vida. En un sueño, puedes vencer tus complejos y miedos y, después de un sueño, vencerlos en la vida real. Penetrando en los sueños, uno puede enriquecer la vida con experiencia adicional.

Los sueños lúcidos, que ocupan un estado intermedio entre el sueño ordinario y la vigilia, son naturales para nuestro cuerpo. Los intentos de lograr un estado de sueño lúcido recuerdan a la hipnosis; por lo tanto, se utilizan como asistencia psicológica, incluso para el tratamiento de varios tipos de adicciones.

Gente famosa que estudió este tema

El término "sueño lúcido" apareció gracias a Frederick Van Eden, un escritor y psiquiatra holandés, en 1913, sus puntos de vista se detallan en el trabajo "Teoría y práctica de los sueños lúcidos". Aunque Thomas Brown describió la experiencia de los sueños lúcidos en el libro "Religiones del Doctor" en el siglo XVII.

Sigmund Freud, que se ocupa de los problemas de los sueños en general, también se ocupó de la práctica de los sueños lúcidos, creyendo que los sueños lúcidos están diseñados para aliviar el estrés mental.. Por primera vez, el científico británico Keith Hearn realizó un estudio científico de sueños lúcidos utilizando tecnología.

Las posibilidades ilimitadas de un hombre en un sueño abrieron a Carlos Castaneda. Y sus historias descriptivas "El arte de soñar" son una guía práctica real de la posibilidad de percibir otros mundos.

Pero el psicofisiólogo estadounidense Stephen Laberge hizo una contribución realmente significativa al estudio de este fenómeno, llegando primero desde un punto de vista científico a los sueños lúcidos..

Stephen dedicó varias obras conocidas a este tema y en los años 70 del siglo pasado demostró la posibilidad de ser consciente en un sueño. En 1987, creó el Instituto de los sueños lúcidos, que se dedica al estudio de los sueños mencionados anteriormente, mientras era un profesor popular.

El fenómeno de los sueños lúcidos ha sido estudiado y confirmado tanto por científicos individuales (Patricia Garfield, Alexei Ksendziuk, Mikhail Raduga) como por grupos de experimentadores e incluso organizaciones, en particular, la Sociedad de Investigación Max Planck.

¿Cómo aprender a manejar los sueños?

Los principiantes, para manejar los sueños, necesitan perseverancia, paciencia y un deseo muy fuerte de ser conscientes de sí mismos en un sueño. El plazo de estudio depende de las habilidades del individuo. Los ejercicios especiales aumentan la probabilidad de autoconciencia en un sueño.

  • Primero, aprende a recordar sueños, con mayor frecuencia aparecen durante la fase rápida y se recuerdan bien cuando una persona se despierta durante esta fase o inmediatamente después. El sueño REM está determinado por los movimientos rápidos de los ojos detrás de los párpados cerrados. Es igualmente importante registrar los sueños escribiéndolos en un diario.

Cuando te despiertes, no abras los ojos, no te distraigas, trata de recordar en detalle tu sueño, tus sentimientos, emociones, imágenes y escribe de inmediato. Mantenga un diario con todos los detalles o use una grabadora de voz. Al contar un sueño, puede recordar los detalles más pequeños y describirlo más brillante de lo que se puede hacer mediante la grabación.

Marca los sueños que sueñas más a menudo, esto ayudará a separar la fantasía de la realidad.

Aprende a relajarte por completo, para que el cuerpo parezca ligero, esto aumentará la posibilidad de sueños lúcidos. El despertar lento con media siesta también contribuye a esto.

Sueños lúcidos sueñan en la mañanaPor lo tanto, debes dormir tanto como sea posible.

Programe un sueño: “ordene” un sueño para comenzar con una acción simple, que lo complica gradualmente, agregando colores, sonidos. Si quieres ver a cierta persona en un sueño, recuerda antes de acostarte lo que está conectado con él, imagina su apariencia, concentrando toda tu atención en esto.

Cree un ritual a la hora de acostarse que mantenga los pensamientos constantemente regresando a la tarea de gestión de sus sueños. Para que aparezcan ciertas asociaciones, mira fotos, escucha música.

Aprende a influir en el curso de los eventos en un sueño, imaginando diferentes situaciones cuando actúas en contra del desarrollo de la trama.

Los principiantes necesitan pensar constantemente en sueños lúcidosentonces vendrán más a menudo.

Pruebe la tarea que necesita completar en la vida realdecidir en un sueño

Fija tu mente en tus manos, observándolas durante todo el día. En un sueño verás tus manos, pero cambiarán su apariencia. Entenderás que estás durmiendo. A partir de este momento, comenzará el control sobre el sueño. Pregúntese constantemente: "¿Estoy durmiendo o despierto?" Y realice acciones de verificación, por ejemplo, pellizcarse o mirarse en el espejo. Si no te reconoces en el espejo, estás durmiendo.

  • Aprende a distinguir entre el sueño y la vida real, comprende cuándo duermes y cuándo estás despierto. Por ejemplo, preste atención a los alrededores. Si hay algo inusual en él, estás durmiendo.
  • Dése la instalación de que todo saldrá bien y podrá realizarse en un sueño.

    Que peligro hay

    Para los principiantes que no están bien versados ​​en el control del fenómeno, los sueños lúcidos pueden ser peligrosos.

      Si no aprende a distinguir entre el sueño lúcido y la realidad, puede estresarse al encontrarse con algo incomprensible en un sueñoaterrador y simplemente someterse a una situación crítica. Muchos miedos, que en la vida cotidiana se duermen en el subconsciente, pueden realizarse en un sueño lúcido.

    El sueño se convierte en una pesadilla interminable. Pero obtendrá una pesadilla solo si la está esperando y si está listo para ganar, gane.

    Falsos despertares, cuando se pierde el sentimiento de cualquier realidad, cuando no está claro si es un sueño o una realidad, el sueño ha terminado o no estás completamente despierto, pueden dar mucho miedo. Existe el temor de no despertar en absoluto.

    Puede haber una dependencia de los sueños lúcidos: Llevado por sueños lúcidos, en los que no hay problemas, es posible que desee entrar en sueños de la vida real cada vez más a menudo, creando un llamado refugio. Los sueños lúcidos ayudan a hacer la realidad más brillante, más interesante, pero en realidad es imposible escapar de ella.

    Los sueños ordinarios se olvidan, a diferencia de los lúcidos.. La confusión puede surgir en la conciencia. Una persona no entrenada puede esperar de la realidad lo que había en un sueño y deja de distinguir entre realidad y sueño.

    Control total sobre los eventos que ocurren en un sueño.conduce al deseo de controlar todo en el mundo real, a menudo de manera inaceptable.

  • Si su psique es excesivamente móvil, está contraindicado que practique sueños lúcidos.. Algo terrible que viste no puede dañar físicamente, sino dañar emocionalmente.
  • Recomendamos ver un video sobre sueños lúcidos:

    Antecedentes

    Por primera vez, la gente comenzó a hablar sobre sus sueños a fines del siglo XIX. Luego, el psiquiatra holandés Frederick Willem van Eden acuñó el término "sueño lúcido". Luego, sin embargo, durante varias décadas seguidas, no se realizó ninguna investigación científica más o menos seria en el campo de los sueños lúcidos. Solo en la segunda mitad del siglo XX, después de la popularización de este tema por el famoso escritor Carlos Castaneda, los científicos se interesaron en los sueños lúcidos.

    ¿Qué tiene que ver la ciencia con eso? ¿El sueño lúcido no es esotérico?

    Un sueño lúcido en sí mismo es un hecho bien establecido y documentado. Numerosos escáneres cerebrales de personas con sueños lúcidos confirman la existencia de este estado mental. Pero hay varios enfoques para el estudio de este fenómeno.

    En el sentido más general, se pueden dividir en dos tipos principales: el enfoque científico y el enfoque esotérico. El enfoque científico, por supuesto, implica confiar en hechos empíricos y datos de investigación objetivos. Los científicos usan dispositivos EEG, tomógrafos y otras herramientas especiales que miden y analizan la actividad cerebral durante los sueños lúcidos. Además, los sueños lúcidos se han utilizado durante mucho tiempo y con bastante éxito para tratar las pesadillas y el síndrome postraumático en combatientes o sobrevivientes de un desastre.

    Por otro lado, todo tipo de místicos y ocultistas también muestran suficiente interés en este tema. Y son precisamente sus enseñanzas irrazonables sobre "proyecciones astrales", "mundos paralelos" y otras cosas metafísicas las que, en gran medida, crean una gloria no muy buena para los sueños lúcidos.

    ¿Qué se puede hacer en un sueño lúcido?

    Esa es la belleza de este estado que absolutamente todo se puede hacer. Si quieres volar, volar, si quieres atravesar paredes, atravesar, quieres crecer tus agallas y explorar personalmente las profundidades del océano: todo está a tu alcance. Lo que sucede en un sueño lúcido ocurre exclusivamente en su cabeza y es controlado por su cerebro y su subconsciente. En consecuencia, cualquier cosa que puedas imaginar en tu imaginación se puede realizar en un sueño lúcido.

    ¿Es seguro?

    De hecho, a primera vista, todo parece completamente seguro: después de todo, incluso si algo sucede, sucederá en un sueño, después del cual simplemente te despiertas como si nada hubiera pasado. Pero la dificultad aquí es un poco diferente. En términos simples, hay áreas en el cerebro que son responsables del sueño y hay otras responsables de la vigilia. Cuando trabajan solos, otros no están activos. Entonces, con un sueño lúcido, algunos de los sitios responsables de la vigilia continúan funcionando.

    De hecho, aunque dormimos durante un sueño lúcido, nuestro cerebro no considera que este estado sea un sueño. Y aquí yace el mayor peligro. Las partes del cerebro que deben descansar durante el sueño no descansan. Es difícil decir qué consecuencias puede tener esto en este momento, ya que aún no se han realizado estudios suficientemente largos sobre este tema. Pero la medicina está muy familiarizada con las consecuencias negativas de la falta de sueño y descanso. Por lo tanto, demasiado para involucrarse en sueños lúcidos todavía no vale la pena.

    Entonces, ¿cómo entrar en un sueño lúcido?

    Entonces llegamos al tema más interesante. Para todos los que están a punto de comenzar o ya comienzan a practicar sueños lúcidos, la pregunta "¿Cómo despertarse en un sueño?" Es la principal. Lo primero y más importante que hay que entender: hay muchos métodos de conciencia, pero no hay universales entre ellos. Alguien puede comenzar a tenerlo ya en la primera semana de práctica, alguien puede necesitar varios meses. Aquí todo es muy individual y tendrá que buscar un método adecuado por prueba y error. Aquí hay algunos métodos simples que pueden ayudarlo a comprender si está durmiendo o no:

    • Mira varias veces el reloj. En un sueño, es probable que el tiempo cambie cada vez. Es decir, si por primera vez eran, por ejemplo, las 15:30, entonces cuando lo miras por segunda vez literalmente en un segundo, pueden ser las 19:15 y, en general, cualquier otro. Se cree que el tiempo en un sueño existe como una convención y es generado aleatoriamente por la mente subconsciente con la expectativa de que nadie verificará meticulosamente el testimonio y mirará el reloj varias veces seguidas. Sin embargo, no olvide que todo lo que sucede en un sueño, aunque es fruto del trabajo de nuestro subconsciente, aún está controlado por el cerebro. Y si su cerebro está absolutamente seguro de que el tiempo no puede cambiar al azar, sino que fluye en secuencia estricta, entonces, en un sueño, las manecillas del reloj pueden comportarse como en la realidad.
    • Mira las inscripciones. Lo mismo que con el primer párrafo. Se cree que la inscripción, si la mira dos veces, cambiará. Para algunos, funciona, para otros no. Todo depende de tu cerebro.
    • Mírate las manos por mucho tiempo. En un sueño, pueden comenzar a cambiar su forma. También puedes mirarte en el espejo durante mucho tiempo, es posible que el reflejo cambie también en él.
    • Comienza a leer un libro. Si, con breves inscripciones, nuestra mente subconsciente puede realizar cualquier tipo de manipulación, entonces está más allá de su poder construir textos grandes y complejos. Una de las formas más seguras de tomar conciencia de un sueño es encontrar un libro y comenzar a leerlo. Literalmente, después de algunas oraciones, el texto se borrará o simplemente desaparecerá ante nuestros ojos. La belleza de este método es que no importa cuán racional sea su cerebro, aquí ya no podrá engañarlo, como en los párrafos anteriores.
    • Intenta mirar la cara de tu amigo. En un sueño, nos encontramos constantemente con personas (o más bien, no con las personas mismas, sino con sus imágenes, depositadas en nuestra memoria y recreadas a partir de esta información por el subconsciente). Pueden ser simples extras, algo así como extras que simplemente crean la apariencia de la realidad, o personajes más interactivos con los que puedes interactuar. A menudo en los sueños vemos a nuestros conocidos, amigos o familiares. Míralos de cerca. Si duermes, la cara de tu amigo en un sueño solo se verá en parte como su cara real. O puede ser completamente diferente.
    • Recuerda cómo llegaste a este lugar. Otro método de conciencia casi sin problemas en un sueño: recuerda cómo llegaste al lugar donde estás, intenta desplazarte por los últimos minutos en tu memoria. Si no puede, lo más probable es que esté en un sueño.

    Lo principal es la práctica.

    Sin embargo, ninguno de estos métodos funcionará sin un trabajo preparatorio adecuado. De hecho, en un sueño nos comportamos exactamente igual que en la vida. Al menos en la mayoría de los casos, la mente subconsciente intenta costar al mundo y las situaciones lo más cerca posible de la realidad. ¿Cuándo fue la última vez que miraste tu reloj dos veces o intentaste recordar cómo llegaste a este lugar? En la vida, no tratamos con tales cosas, por lo que nos resulta difícil hacerlo en un sueño para tomar conciencia.

    Si quieres comenzar a practicar sueños lúcidos, acostumbrate a mirar el reloj varias veces y compara si la hora ha cambiado significativamente. Varias veces al día, recorra mentalmente la memoria durante los últimos minutos. O incluso pregúntate: ¿es esto un sueño? Haga una regla todas las mañanas inmediatamente después de despertarse para grabar su sueño en un cuaderno o en una grabadora de voz. Esto ayudará a desarrollar un buen recuerdo de los sueños y aumentará las posibilidades de ser consciente.

    Donde comenzar a prepararse para un sueño lúcido

    Por supuesto, la preparación para un sueño lúcido comienza con la planificación. Para empezar, deje caer todas las expectativas: puede despertarse en un sueño después de un par de noches, pero esto puede suceder después de meses de entrenamiento. La primera y más importante regla es llevar un diario de sueños y comenzar a registrar sus propios sueños. El principal problema que enfrentan los aspirantes a soñadores son las declaraciones "No veo sueños" o "No puedo recordar mis sueños". No es necesario recordar todo, y no ver, lo más probable, significa simplemente no recordar lo que vieron en el mundo del sueño.

    Registrando regularmente los sueños, determinará las características individuales. Al notarlos, te será más fácil darte cuenta de que estás durmiendo

    Por lo tanto, obtenga un cuaderno especial, un cuaderno, que siempre estará al lado de su cama, y ​​un bolígrafo, que siempre estará a mano si, por ejemplo, se despierta en medio de la noche o en la mañana y necesita escribir un sueño. Y será necesario inequívocamente, porque tan pronto como te des la intención de recordar, te sorprenderá cuántos sueños realmente ves. El objetivo principal de esta práctica es aprender y acostumbrarse a recordar los máximos detalles de sus propios sueños.

    Привычка фиксировать на бумаге собственные сны развивает память, концентрацию и внимание к деталям. Спустя 21 день вы обнаружите, что запомнить очередной сон не составляет для вас труда и помните вы гораздо больше, чем прежде.

    Con el tiempo, comenzará a notar que en algunos lugares que pueden existir en la realidad, y quizás difieren un poco de sus "copias reales" en el mundo de la vigilia o incluso existen solo en el mundo del sueño, ha estado más de una vez . Al visitar dichos lugares, aprenderá a reconocerlos. Este puede ser un punto de partida para identificar y sistematizar los principales signos de los propios sueños.

    Estos signos se convertirán en el factor determinante que lo ayudará a despertarse en un sueño, o mejor dicho, a estar en el mundo del sueño, a recordar que también existe un mundo real y que no pierde lazos con él, sino que se encuentra temporalmente en el mundo de los sueños. Para hacer esto, todas las mañanas después de despertarse, inmediatamente, sin demora, escriba todo lo que vio en un sueño, incluso si al principio será un texto incoherente o un conjunto de descripciones.

    Primeros pasos para despertarse en un sueño.

    Después de que haya identificado los signos individuales de su propio sueño, intente usarlos como un faro que lo ayudará a recuperar la conciencia en el momento en que el cuerpo físico está descansando y la criatura continúa trabajando. Por ejemplo, en tus sueños a menudo ves un edificio de varios pisos en el que ciertos eventos se desarrollan cada vez, pero cada vez que reconoces este lugar, y por un momento te das cuenta de que ya has estado aquí en un sueño. Pregúntese: ¿estoy durmiendo o despierto ahora? Esto no será difícil si durante el día durante el período de vigilia se hará la misma pregunta e intentará responderla con la máxima atención y con toda la atención.

    Escribe por ti mismo un plan de sueño, una trama que te gustaría perder. Por ejemplo, quieres estar en un prado verde en un día soleado

    Siempre que se haga una pregunta durante la vigilia y responda exactamente dónde se encuentra en este momento, trate de notar el máximo detalle: qué lo rodea, de qué color están pintados los objetos. Ahora observe qué emociones está experimentando en este momento, qué está haciendo su mente. Realizando tal práctica, preguntándose en el mundo del sueño: "¿Estoy durmiendo ahora?", Te das cuenta de dónde estás. Hay otro punto importante: desarrolle un plan de sueño rudo que le gustaría ver. No necesariamente los eventos en el sueño se desarrollarán de esta manera, pero la trama es la línea principal y las personas que planeabas ver seguramente lo serán.

    Habiendo predefinido lo que quieres ver en un sueño, puedes resolver un cierto problema en la vida real. Por ejemplo, si tiene miedo de hablar en público, en un sueño lúcido podrá simular situaciones en las que haga su discurso en público de manera vívida y con gran éxito. Las emociones, la confianza que experimentas, permanecerán después del despertar.

    Desarrolle un plan de sueños: esto significa escribir un evento en el diario de sus sueños o describir una reunión con la persona que le gustaría ver. No hay fronteras en el mundo del sueño, habiendo ganado el control sobre el mundo de los sueños, puede hacer lo que había planeado durante mucho tiempo: visitar cualquier parte del mundo, ver a cualquier persona. Pero la regla más importante es no desear o hacer nada que pueda avergonzarlo o castigarlo en realidad.

    Conciencia del sueño: qué es

    Puede que nunca hayas oído hablar de esto. Con mayor frecuencia en un sueño, no te das cuenta de que estás durmiendo. Parece que estás viendo un sueño desde la distancia. Todo sucede por sí mismo y casi no tienes control sobre lo que está sucediendo. Por el contrario, el sueño lúcido es cuando comienzas a darte cuenta de que estás durmiendo en un sueño. Las personas que han experimentado esta afección la describen como un despertar y darse cuenta de que todavía están en un sueño.

    Los sueños lúcidos también te permiten controlar completamente el sueño. Si quiere volar desde su hogar a una cabaña en África en 2.5 segundos, tendrá éxito. Puedes conocer celebridades, cocinar cenas para 5,000 personas, montar una tarántula gigante o participar en los Juegos del Hambre. Tú controlas todo el sueño y puedes hacer lo que quieras.

    Debido a la capacidad de manipular el mundo que nos rodea y a la libertad que se puede experimentar durante un sueño lúcido, se presta mucha atención a este fenómeno. Algunas personas aún dudan de su verdad, mientras que otras creen en ello con todo su corazón.

    Técnicas para entrar en un sueño lúcido.

    La probabilidad de que vea un sueño lúcido será mucho mayor si ajusta su horario de sueño y vigilia. La práctica de los soñadores muestra que los sueños lúcidos aparecen con mayor frecuencia en la mañana. Si planea participar en sueños lúcidos, debe asegurarse de que tiene la capacidad de dormir después de las seis de la mañana durante al menos dos horas. Además, es importante prepararse para el entrenamiento. Date cuenta de que realmente quieres ver un sueño lúcido y antes de irte a la cama escribe en el diario de tus sueños: "Veo sueños lúcidos".

    Antes de irte a dormir, date la configuración de que verás sueños y podrás realizarlos

    Además del hecho de que es importante preguntarme: "¿Estoy durmiendo en este momento?" Durante el día, después de despertar, debes preguntarte: "¿Qué vi / vi en un sueño en este momento?" También es útil tener en cuenta durante el día (lo mismo con una gran proporción probabilidad de que hagas durante el sueño) inconsistencias de la realidad. Por ejemplo, en el mundo real durante la vigilia, es poco probable que vea una taza de café moviéndose independientemente sobre la mesa. O cómo un reloj electrónico muestra la hora de las 25:00 o cualquier otro absurdo. En el mundo de los sueños, esto puede no ser así. Por lo tanto, habiendo desarrollado el hábito de notar tales inconsistencias, en un sueño te das cuenta de que estás durmiendo.

    La atención al detalle es otra clave para los sueños lúcidos. Desarrolle el hábito de notar inconsistencias, todas no estándar y en la vida real. Entonces, en el mundo del sueño, no será difícil.

    Para aprender a "atrapar" un estado límite que puede servir como entrada a un sueño lúcido, una práctica simple ayudará: sesiones de relajación durante 20-30 minutos. Seguramente durante el día tenías que descansar después de un intenso trabajo intelectual o trabajo físico, quedarte dormido por un corto período de tiempo. Veinte minutos de sueño a veces daban más descanso que unas pocas horas de sueño nocturno. Puede usar tales períodos de descanso durante el día para practicar sueños lúcidos. Acostúmbrese inmediatamente después de despertarse por la mañana y después de una corta tarde de sueño, quédese en la cama y permanezca inmóvil durante varios minutos en la misma posición en que se despertó.

    No abra los ojos y dirija toda su atención a las imágenes que acaba de tener ante sus ojos en un sueño. Intenta desarrollar la trama. Cambia conscientemente la imagen del sueño, interactúa con sus personajes y observa las reacciones. Debías tener un sueño placentero y, por lo tanto, no querías que esta visión terminara cuando te diste cuenta de que estabas despertando y que la imagen se estaba volviendo borrosa. Minutos de un estado límite después de despertarse, si no se permite despertarse hasta el final, puede ser el punto de partida para un sueño lúcido. Mantenga un estado de relajación y concientemente dirija la atención al sueño. Esta es una forma de entrar en un sueño lúcido. En el proceso de práctica, elegirás la forma individual y más efectiva para ti.

    La realidad de los sueños lúcidos.

    En general, los sueños son un área ampliamente investigada. Queremos saber qué significan y cuál es su propósito.

    El primer estudio de los sueños lúcidos se realizó en 1975 bajo la supervisión del Dr. Keith Hearn. El Dr. Hearn era un parapsicólogo británico y utilizó BDG (movimiento ocular rápido) en su estudio. El Dr. Hearn conectó un EEG a la cabeza de una persona dormida para estudiar las ondas cerebrales. Acordaron una señal ocular que el paciente debería usar cuando se dé cuenta de que está en un sueño lúcido. Toda la noche, el Dr. Hearn observó el EEG, así como los movimientos de los ojos de los sujetos. Cuando los sensores de EEG indicaron que el sujeto estaba en un sueño, el Dr. Hearn buscó las señales oculares de su elección. Cuando el sujeto se despertó, dijo que efectivamente estaba en un sueño lúcido.

    Este fue solo el primer estudio, pero dio una idea de cómo este fenómeno puede ser real. Sin embargo, hay personas que no creen que los sueños lúcidos sean una realidad. En cambio, piensan que la persona no está realmente durmiendo, sino que está en algún lugar entre la vigilia y el sueño, lo que le permite controlar sus visiones. Sea como fuere, muchas personas insisten en que tienen sueños lúcidos, y algunos incluso afirman que pueden causarlos arbitrariamente.

    En lugar de una conclusión

    Los sueños lúcidos no son una realidad inalcanzable. A pesar de que el desarrollo de varias técnicas para entrar en sueños lúcidos requerirá suficiente fuerza y ​​tiempo, darse cuenta de que está durmiendo es como respirar. A veces es solo el miedo interno lo que impide los sueños conscientes: incertidumbre, peligro potencial, así como la falta de determinación y los deseos confusos.

    Para una persona mentalmente sana, el sueño lúcido es una forma de descubrir y explorar el mundo de las energías sutiles, tal vez para realizar ideas y viejos sueños que, por razones objetivas, no pueden realizarse en el mundo real. Algunos soñadores usan sueños lúcidos para deshacerse de complejos, miedos y desarrollar en sí mismos nuevas cualidades de carácter.

    En el mundo de los sueños no hay límites, puedes obtener cualquier experiencia que desees

    Según las historias de uno de los soñadores, la práctica de los sueños lúcidos llevó a una reunión fatídica en el mundo real. En la juventud y después de dos veces en la edad adulta, un hombre vio en un sueño a una mujer que describió como ideal para sí mismo. Después de que logró alcanzar un estado de sueño lúcido, el hombre creó deliberadamente una situación en un sueño en el que pudo volver a encontrarse con la mujer ideal y conversar con ella.

    Busque un alma gemela y comuníquese, por supuesto, lo que necesita en el mundo real. Pero la imagen de un hombre / mujer ideal en un sueño ayudará a realizar e indicar claramente lo que espera de una pareja potencial y, en consecuencia, acelerará una reunión fatídica simplemente porque puede ver estas cualidades en una o en una de las personas en el mundo real.

    Como resultado, después de un período de tiempo bastante corto, el hombre la conoció en realidad. Al tratar de lograr sueños lúcidos, todos establecen sus propios objetivos, que están unidos por una cosa: la capacidad de mejorar, realizar y desarrollar sus talentos, al final, para ser más efectivos en el mundo real.

    Las ventajas y desventajas de los sueños lúcidos.

    Los pros y los contras se pueden encontrar en todo, y esto, por supuesto, se aplica a los sueños lúcidos. Aunque parezca que no hay fallas en la capacidad de controlar sus sueños, esto no es del todo cierto. Esto es especialmente cierto para las personas con problemas de salud mental. Pero primero, veamos los beneficios y descubramos si los sueños lúcidos son peligrosos.

    Los beneficios del sueño lúcido

    La ventaja más significativa es la completa libertad y control. Literalmente puedes hacer lo que quieras, y eso es interesante. Obviamente, la realidad tiene ciertas reglas y límites, pero no tienen significado en un sueño.

    Los sueños lúcidos te dan la oportunidad de permanecer en situaciones que no puedes enfrentar en la vida real. Puede practicar pronunciar un discurso frente a una gran audiencia o confrontar a un acosador escolar sin preocuparse por el fracaso. Incluso si el resultado es desfavorable, todavía no tiene nada de qué preocuparse, porque es solo un sueño.

    En un sueño lúcido, también puede resolver problemas o superar dificultades creativas. Sus sueños se convierten esencialmente en su laboratorio de investigación, y puede ver qué funciona y qué no. Entonces puede transferir estos resultados a la vida real. Además, los sueños lúcidos son divertidos, y esta es su gran ventaja.

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